Située 56 km à l'est de Mahé, cette île granitique de 2 km2 abrite quelques habitants qui vivent surtout de la pêche et des cultures vivrières. Ce rocher aplati culminant à 125 m, entièrement boisé et peuplé d'une faune extrêmement riche, est survolé d'une cinquantaine d'espèces d'oiseaux, dont la frégate qui a donné son nom à l'île. Côté plages, programme superbe avec des eaux limpides qui font ressortir les couleurs des coraux, des coquillages et des innombrables poissons du lagon.